女性健康管理|備孕5大雷區，你踩了幾個？那么該如何避開這些備孕中的雷區呢？

提起備孕，似乎有著說不完的話題，在備孕過程中需要準備以及注意的事情是很多的，當然在這其中也有很多的雷區，不僅影響備孕心情，使孕育寶寶的計劃延遲，也會影響胎寶寶的健康。那么該如何避開這些備孕中的雷區呢？

刻意減肥

大家都知道體重過重的女性比較不容易懷孕，其實體重過輕的女性也是一樣不容易懷孕的。女性體重過輕，會造成腦下垂體分泌促濾泡及促黃體素不足，使排出卵子的頻率減少，最終可能會導致因緩慢排卵或不排卵而引發的不孕癥。

隨意清洗陰道

有不少女性覺得，陰道進行多次沖洗會變的很干凈，但事實上，陰道是不可以過于頻繁沖洗的。尤其是在備孕期以及孕期內，更要根據醫生指導進行陰道的清洗，否則會導致陰道內的環境平衡。不當的陰道沖洗方式也是造成輸卵管和盆腔炎的主要的原因之一。

備孕前不做檢查

不少男性認為，只要女性備孕就可以了，男性戒煙戒酒已經算很用心了。這種觀念是完全錯誤的，作為給寶寶提供精子的一方，你的精液質量和健康狀況與寶寶的健康直接相關，努力提高精液質量才是正確的做法。
備孕期間男性也應該積極做孕前檢查，排查身體的疾病。每天適當的鍛煉有助于提高精子質量，不過不建議做過于劇烈的運動。飲食上可以多吃些富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。

長期服用避孕藥

以前沒有生育計劃，一直在吃避孕藥，現在要生寶寶的，就需要先停藥3-6個月再懷孕會比較安全。因為長期口服避孕藥會在體內有一定的殘余，為了避免對寶寶造成不利的影響，應該等藥物排泄干凈之后再懷孕。
服用緊急避孕藥之后如果意外懷了寶寶，并不是不能要，應該結合服藥的時間和藥物的種類來考慮。可以盡快去醫院做檢查，看看是否有什么問題，若無問題，則可繼續懷孕。

排卵期每天同房

同房頻率太高，精子數量和質量難以保證，影響受孕和優生。從概率上來講，同房次數越多，受孕幾率會增大。但是人不是機器，也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量，尤其是精子的質量。
如果夫妻同房頻率過高，男人的睪丸儲存的精子量就會減少，這樣一來，成熟的精子也來不及恢復，剛生出的精子也來不及成熟，長期下來，就會導致精子的數量和質量雙雙降低，甚至性生活后排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子，都會影響到受孕。

最后，衷心祝福大家早日好孕！衷心的希望每一位準爸媽們都能夠生活幸福，放松心情，靜待花開。

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